Il seguente itinerario permette il collegamento tra il paese di Cosio d’Arroscia e il Colle di Nava e quindi l’ingresso al sistema di itinerari del Tour del Parco Naturale Regionale delle Alpi Liguri anche dal confine con la Regione Piemonte. Dal centro del Borgo (720m s.l.m.) l’itinerario, che coincide con il raccordo n.11 dell’Alta Via dei Monti Liguri (Cosio d’Arroscia – Colla del Fieno), attraversa ampie aree boscate e sporadiche radure sopra l’abitato fino a giungere alla Colla del Fieno (1228m s.l.m.) e incrociare la SP1. Dalla colla si imbocca l’Alta Via dei Monti Liguri in direzione Nava, che costeggia la SP, passando in prossimità del Forte Possanghi (1120m s.l.m.), che domina su tutta la valle sottostante. L’itinerario termina raggiungendo il grande Forte Centrale del Colle di Nava (934m s.l.m.) dove sono presenti diverse strutture ricettive attrezzate. La tappa attraversa il Sito di Interesse Comunitario Cima di Pian Cavallo – Bric Cornia.
Distanza: 10,14 km
Dislivello in salita: 608 mt
Dislivello in discesa: 406 mt
Altimetria massima: 1312 mt